Uma planilha de estudos para o ENEM precisa de pouca coisa. Quatro abas e, em cada tema, três informações: as questões que você fez, os acertos e a prioridade de revisão que sai daí.
Aqui você monta isso do zero: as colunas, quatro fórmulas simples e uma semana preenchida de exemplo.
Não tem arquivo pra baixar. Tem o passo a passo pra você ter a sua no editor de planilhas que você já usa, do jeito que funciona pra vestibular de Medicina, e não pra edital de concurso.
O critério que eu uso é o mesmo que eu ensino: O tanto de questões que você fez, o tanto que você acertou, esse número de acerto já é suficiente para a gente ter uma prioridade.
O resto da planilha existe pra servir esse número. Então a gente começa por ele.
Pra que serve uma planilha de estudos?
A planilha de estudos serve pra você parar de estudar no escuro. Ela junta num lugar só o que você fez, o que acertou e o que errou, e te devolve o que revisar.
É muito comum a pessoa estudar assim: ela faz umas questões na apostila de química, outras na apostila de física, faz umas lá na internet, faz questões no aplicativo. Tudo espalhado.
A pessoa que não registra está sempre fazendo questões, mas não sabe de que tema fez mais questão, nem o que errou mais. E aí, embora ela esteja sempre estudando, ela tem a sensação de que sempre falta muito e que ela nunca está no caminho certo.
O registro mínimo cabe numa linha por tema. Ah, usa assim, o que você está fazendo, o que você está acertando, o que você está errando.
- O que você está fazendo: o tema e as questões feitas
- O que você está acertando: os acertos de cada bloco
- O que você está errando: o que sobra, e é daí que sai a revisão
A planilha registra o que aconteceu e te diz o que volta pra revisão.
Quais abas a planilha precisa ter?
A planilha de estudos que funciona pro ENEM tem quatro abas, e cada uma responde uma pergunta.
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Semana: o que eu estudo hoje?Uma linha por dia, com quatro colunas: Data, Matéria, Horas e Questões feitas. As matérias e as horas vêm do que você já definiu. A divisão por área está no cronograma do ENEM, e o tempo por dia, no guia de quantas horas estudar por dia.
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Questões por tema: onde eu estou errando?É a aba principal. Uma linha por tema, agrupada pelas áreas do ENEM (Ciências da Natureza, Ciências Humanas, Linguagens, Matemática e Redação), e não por edital de concurso.
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Revisões: o que eu revejo hoje?Você filtra a aba Questões por tema pela Próxima revisão até hoje e copia esses temas pra cá.
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Simulados: como foi cada prova?Guarda a nota e os erros de cada simulado. Como analisar cada erro está no guia de como analisar simulado.
Quando eu apresento a planilha GPS que meus alunos usam no programa, eu fecho com isto: Por último, mas não menos importante, a gente tem uma visão geral de todas as questões que você está fazendo.
Na sua planilha, essa visão geral sai da aba Questões por tema. É nessa aba que a pessoa acha a matéria que ficou de lado: ela consegue ver, por exemplo, que ela está deixando de lado química.
Quais colunas criar, uma por uma?
A aba Questões por tema tem onze colunas, e nenhuma está ali pra enfeitar.
É o mesmo desenho da planilha de revisão que eu preparei: Aqui tem os temas que mais caem, a pessoa coloca a teoria, o que ela fez, o que ela não fez, tem o número de questões feitas, o número de acertos e já dá prioridade de revisão.
| Coluna | O que você registra | Por que existe |
|---|---|---|
| Área | Ciências da Natureza, Ciências Humanas, Linguagens, Matemática ou Redação | Agrupa os temas pelas áreas da prova do ENEM, e não pelo edital de concurso |
| Matéria | Biologia, Física, Química e as outras matérias de cada área | Mostra a matéria que ficou de lado na visão geral |
| Tema | Um assunto da matriz do ENEM, não o capítulo inteiro | É a linha da planilha: a prioridade é decidida tema por tema |
| Teoria feita | Sim ou não | Separa o tema que você ainda não estudou do tema que você estudou e ainda erra |
| Questões feitas | Quantas questões do tema você fez no bloco, digitado depois de estudar | É a base da % de acerto |
| Acertos | Quantas dessas você acertou | É a outra metade da % de acerto |
| % de acerto | Nada: a planilha calcula acertos divididos por questões feitas | Mostra onde você está errando, tema por tema |
| Recorrência | Alta, média ou baixa, marcada por você olhando as provas anteriores do ENEM | Junto com o acerto, decide o que revisar primeiro |
| Prioridade | Nada: a planilha calcula Alta, Média ou Baixa | Diz qual tema volta primeiro pra revisão |
| Última revisão | A data do último bloco de questões ou da última revisão do tema | É o ponto de partida da próxima revisão |
| Próxima revisão | Nada: a planilha calcula a partir da última revisão e da prioridade | Diz quando o tema volta: é por ela que você filtra a aba Questões por tema e copia o tema pra aba Revisões |
| Peso (opcional) | O peso que o seu curso-alvo dá à área, como o peso 3 de Ciências da Natureza no ENEM-USP 2026 | Mostra onde cada acerto rende mais na nota final |
Você digita: Área, Matéria, Tema, Teoria feita, Questões feitas, Acertos, Recorrência e Última revisão.
A planilha calcula: % de acerto, Prioridade e Próxima revisão.
Repara na Recorrência. Quem marca é você, olhando as provas anteriores do ENEM, porque aqui eu não publico a recorrência de cada tema.
Quais matérias priorizar na semana é assunto do guia de cronograma de estudos. A planilha só registra o que você fez com elas.
Se o seu curso-alvo dá peso diferente por área, vale criar a coluna Peso. Olha o ENEM-USP 2026 pra Medicina:
Peso 2: Linguagens, Ciências Humanas, Matemática e Redação
500: nota mínima em cada prova
Quais fórmulas simples usar na planilha?
A planilha de estudos precisa de quatro fórmulas, todas com funções básicas de planilha em português: SEERRO, SE, E, OU e SOMASE, mais HOJE.
As colunas seguem a ordem da tabela de colunas: A: Área; B: Matéria; C: Tema; D: Teoria feita; E: Questões feitas; F: Acertos; G: % de acerto; H: Recorrência; I: Prioridade; J: Última revisão; K: Próxima revisão.
Antes das fórmulas, você define duas coisas em células à parte:
- N1: o seu limite de acerto
- O3, O4 e O5: os intervalos de revisão de Alta, Média e Baixa
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% de acerto (G2)Divide os acertos pelas questões feitas e deixa a linha em branco enquanto o tema está vazio. Formate como porcentagem.
=SEERRO(F2/E2;"") -
Prioridade (I2)Acerto abaixo do seu limite e recorrência alta vira Alta; só uma das duas vira Média; nenhuma, Baixa.
=SE(G2="";"";SE(E(G2<$N$1;H2="alta");"Alta";SE(OU(G2<$N$1;H2="alta");"Média";"Baixa"))) -
Próxima revisão (K2)Soma à data da última revisão o intervalo daquela prioridade. Formate como data.
=SE(J2="";"";J2+SE(I2="Alta";$O$3;SE(I2="Média";$O$4;$O$5))) -
Questões da semana (aba Semana, com a data em A e as questões em D)Soma as questões dos últimos sete dias.
=SOMASE(A:A;">="&(HOJE()-6);D:D)
A aba Revisões não leva fórmula. Antes de cada dia de estudo, filtre a coluna Próxima revisão (K) da aba Questões por tema pelas datas até hoje, ordene pela Prioridade (I) e copie esses temas pra aba Revisões.
Fora isso, uma formatação condicional pinta a coluna Prioridade, e acabou a parte de fórmula.
Monte a primeira linha, confira se o resultado bate e só então arraste para as outras.
Como a planilha decide o que revisar?
A coluna Prioridade é o método inteiro numa célula. Ela cruza duas coisas que você já registrou: o quanto você acerta no tema e a recorrência que você marcou pra ele.
Tema que você marcou com recorrência alta e em que você acerta abaixo do seu limite vai pro topo. Tema de recorrência mais baixa que você já acerta sai da frente.
Por isso revisar não é rever tudo, porque os assuntos não são igualmente importantes e você não sabe igualmente todos os assuntos.
Na planilha GPS que eu mostro no vídeo, uma pessoa fez muitas questões de biologia, de física e de química, mas fica claro que ela precisa estudar muito mais física do que química. Mas tem que estudar tudo de física? Não! Aqueles temas que ela já monitorou e que estão com prioridade alta.
Vídeo: como alavancar a nota em Ciências da Natureza no ENEM, com estratégia e neurociência.
E a prioridade muda enquanto você estuda. À medida que você faz a revisão, a gente sabe qual revisão é mais importante de ser feita novamente.
Aí entra a neurociência da aprendizagem, que é a minha área. Distribuir as questões de um tema em dias diferentes fixa mais do que concentrar tudo num dia só, e tem um motivo pra isso: a aprendizagem, a memória de longa duração, ela acontece principalmente durante o sono. Quem espalha as questões ganha mais noites pra consolidar. Então, sempre quando está com muita dificuldade em um assunto da base, a frequência é mais importante do que a intensidade.
A coluna Próxima revisão existe pra isso: ela espalha o tema pelos dias, em vez de deixar tudo pra véspera.
Como fica uma semana preenchida?
Uma semana preenchida mostra a planilha mudando a prioridade tema a tema.
Vamos supor um vestibulando de Medicina. Na segunda, ele faz um bloco de questões de Genética e acerta menos do que o limite que ele definiu. Ele tinha marcado Genética com recorrência alta.
Resultado: a linha fica com prioridade Alta, e a Próxima revisão cai logo nos dias seguintes.
Na terça, ele faz Óptica, acerta acima do limite, e a recorrência que ele marcou é média. Prioridade Baixa, revisão lá na frente.
Na quarta, a Próxima revisão de Genética chegou. Ele filtra a aba Questões por tema por essa coluna, copia Genética pra aba Revisões e refaz as questões. Acerta mais, e a prioridade desce pra Média.
Exemplo ilustrativo: a recorrência é a marcação do aluno do exemplo, não um dado da prova.
| Dia | Tema | Recorrência | Acerto (acima/abaixo do seu limite) | Prioridade | Próxima revisão |
|---|---|---|---|---|---|
| Segunda | Genética | Alta | Abaixo | Alta | Nos dias seguintes |
| Terça | Óptica | Média | Acima | Baixa | Lá na frente |
| Quarta | Genética (filtrada pela Próxima revisão e copiada pra aba Revisões) | Alta | Acima | Média | Um pouco mais adiante |
| Quinta | Estequiometria | Média | Abaixo | Média | Um pouco mais adiante |
| Sexta | Ecologia | Baixa | Acima | Baixa | Lá na frente |
É o que eu mostro no vídeo numa planilha preenchida: a pessoa fez questões de vários temas diferentes, mas a prioridade é completamente diferente de um tema pro outro.
No fim da semana, a aba Questões por tema diz o que a semana seguinte precisa. As horas por área não mudam aqui: elas vêm do cronograma do ENEM.
O que minha aluna aprovada registrava?
A Milene, minha aluna, passou em Medicina na UFES com a revisão da reta final inteira registrada na planilha.
- quantas questões ela ia fazendo por semana, num gráfico da própria planilha;
- os temas que ela mais errava, para que ela pudesse voltar naquilo e realmente aumentar a nota.
- todo dia, a revisão de alguns temas muito importantes;
- uma vez por semana voltava naquilo que ela mais errou.
Repara que as duas coisas que guiavam a revisão dela são as mesmas duas colunas que decidem a sua: quantas questões você faz e onde você mais erra.
A planilha da Milene não é a planilha que você montou aqui. Mas o princípio é o mesmo: registrar as questões e os erros e deixar esse registro dizer o que revisar.
É por isso que a Próxima revisão da sua planilha vale a pena.
Funciona no celular e no Google Planilhas?
A planilha que você monta aqui roda em qualquer editor de planilhas que tenha as funções básicas. As fórmulas usam só SEERRO, SE, E, OU, SOMASE e HOJE. Você não precisa de macro, de gráfico obrigatório nem de recurso exclusivo de algum programa.
Antes de montar tudo, monte a primeira linha da aba Questões por tema no editor que você usa, seja o Google Planilhas, o Excel ou o celular. Confira se a % de acerto e a Prioridade aparecem certas.
Montar as quatro abas pela primeira vez é mais confortável num computador. Depois, o registro do dia é só digitar questões feitas e acertos numa linha.
Se a planilha não é o seu formato, a comparação entre papel, Notion, planilha e aplicativo está no guia de planner de estudos, e os aplicativos que ajudam na rotina estão em aplicativos para estudar.
Como manter a planilha simples sem largar?
A planilha de estudos que você mantém é a que você preenche em poucos minutos depois de cada bloco de questões. Se você gasta mais tempo formatando do que estudando, a planilha virou o objetivo.
O primeiro ponto é aceitar que o registro pode ser mínimo. Então o primeiro ponto é que você tem ali uma planilha, que você tem alguma forma, nem que seja a sua postilha, de monitorar.
O segundo é cortar. Se uma coluna nunca mudou o que você estudou na semana, ela sai. Gráfico, frase motivacional e cor por matéria não decidem revisão. Quem decide são as questões feitas, os acertos e a prioridade.
O terceiro é olhar os dados toda semana, com calma, e ajustar a rota. Qual tema continua em prioridade alta? Qual área ficou de lado?
A planilha só registra. O que muda a nota é o que você faz com esse registro.
Vale pagar por uma planilha pronta?
Pra ENEM e Medicina, montar a sua planilha de estudos resolve o que a planilha paga da busca não resolve. A que aparece na busca é pensada pra concurso, com edital e banca. Os requisitos técnicos dela você confere na página de quem vende.
Antes de pagar por qualquer planilha pronta, confere três coisas:
- ela é organizada pelas áreas do ENEM?
- ela roda no editor que você usa, inclusive no celular?
- ela calcula a prioridade de revisão por acerto e recorrência?
E tem uma coisa que eu faço de propósito: a minha planilha eu não vendo avulsa. O que muda o resultado é o registro com acompanhamento e direção, alguém lendo os seus dados com você e ajustando a rota.
É isso que o VemMED 5.0 tem: aulas ao vivo, mentorias para montagem de cronograma e comunidade de alunos, com garantia incondicional de 7 dias.
FAQ: Perguntas frequentes sobre planilha de estudos
Tem planilha de estudos pronta pra baixar nesta página?
Não. Aqui você não baixa arquivo: você monta a sua planilha, do zero, com as quatro abas, as onze colunas e as quatro fórmulas explicadas nesta página, e ela fica do seu jeito.
A planilha GPS que eu mostro nos vídeos fica dentro do aplicativo do nosso programa. Aqui você monta a sua, com a mesma lógica.
O que faz qualquer planilha funcionar não é o arquivo. É você lançar as questões feitas e os acertos depois de cada bloco e deixar a coluna Prioridade dizer o que revisar.
Planilha de estudos de concurso serve pro ENEM?
Serve mal. Planilha de concurso é organizada por edital e banca, e a planilha pro ENEM precisa das áreas da prova.
- Ciências da Natureza, Ciências Humanas, Linguagens, Matemática e Redação;
- uma linha por tema da matriz do ENEM;
- a recorrência de cada tema marcada por você.
É a recorrência que, junto com os seus acertos, decide o que revisar primeiro, e é isso que eu coloco na planilha dos meus alunos.
Preciso saber Excel pra montar a planilha?
Não. As quatro fórmulas da página usam só funções básicas:
- uma divisão com SEERRO;
- a prioridade com SE, E e OU;
- a data da próxima revisão com uma soma;
- o total da semana com SOMASE e HOJE.
Basta copiar a fórmula como está na seção de fórmulas, trocar a letra da coluna se a sua planilha estiver em outra ordem e arrastar para as linhas de baixo. Se aparecer erro, confira se o seu editor está em português, que é o idioma das fórmulas desta página.
De quanto em quanto tempo eu atualizo a planilha?
Depois de cada bloco de questões: lança as questões feitas e os acertos na aba Questões por tema, e a prioridade se recalcula na hora.
A aba Revisões você monta à mão. Antes de cada dia de estudo, filtra a coluna Próxima revisão da aba Questões por tema pelas datas até hoje e copia esses temas pra lá, os de prioridade alta primeiro.
Uma vez por semana, olha a planilha inteira com calma: qual tema continua com prioridade alta e qual área ficou de lado no registro.
O que eu faço com os temas que ficam com prioridade baixa?
Deixa eles esperarem a vez. Revisar não é estudar tudo de novo: a revisão vai primeiro pros temas que você já monitorou e que estão com prioridade alta.
O tema de prioridade baixa volta quando a data da coluna Próxima revisão chegar. E, se o acerto dele cair, a planilha sobe a prioridade sozinha.
Sobre mim, a Sassá
Sou a Sabrina Oliveira, a Sassá, educadora especialista em aprendizagem e neurociência da aprovação e criadora da VemMED.
Eu ajudo vestibulandos a conquistar uma vaga em Medicina pública pelo ENEM e pelo SISU, com uma régua simples: estudar certo, não estudar muito.
O meu trabalho não é ensinar o conteúdo de física ou de biologia. É ensinar como estudar, com cronograma, revisão espaçada, caderno de erros e o registro que mostra onde você está errando.
A planilha que você monta aqui segue o mesmo raciocínio que eu uso com os meus alunos: registrar pouco, registrar sempre e deixar o registro dizer o que revisar.
Se quiser conhecer melhor o meu trabalho, a minha página de autora conta a história completa.